Budete-li zanedbávat osobní hygienu v tom smyslu, že se budete sprchovat jen občas, třeba jednou za měsíc, budete sice možná zapáchat potem, ale zásadní zdravotní problém vám to nepřinese, maximálně nějaké kožní onemocnění a třeba ani to ne. Ovšem jestliže si budete pouze jednou měsíčně čistit zuby, může vám to změnit život k nepoznání. Když vykartáčujete váš koberec na podlaze, zůstane čistý poměrně dlouhou dobu, i když po něm budete docela často našlapovat, neboť na jeho povrch působí pouze prach a možná trochu rozptýlené mastnoty nebo pot z chodidel, ale v našich ústech se odehrávají složité biochemické procesy, v nichž hrají hlavní roli naše potrava a bakterie.

Bakteriím chutnají zbytky potravy a produkují kyselé metabolity, které mohou poškodit zubní sklovinu a podráždit dásně. Bakterie se udržují v zubním plaku, ale pokud zubní plak ponecháte delší čas na svém místě, začne tvrdnout a vytvářet zubní kámen. A zubní kámen, ten je pro zuby a dásně hotovou pohromou. Časem se mohou dásně od zubů obnažit a působení bakterií pak může pokračovat do větší hloubky, až se tu vytvoří například parodontální chobot. Zánět dásní a postupující parodontitida se pak mohou postarat o ztrátu zubů v relativně mladém věku.

Čištění zubů by se mělo provádět nejen pravidelně, ale také s mezizubními kartáčky. Běžný kartáček totiž neodstraní zubní plak z mezizubních prostor a destrukce zubů ve vašich ústech může začínat právě zde.Kdo si dobře uvědomuje, jak je dentální hygiena důležitá, ale není si jistý, zda ji provádí správně, může navštívit specializované pracoviště dentální hygieny v Praze 7, kde mu odborníci vysvětlí správný postup, případně upozorní na nějaké nešvary, které by mohly vést ke zbytečným zdravotním problémům. A čím méně problémů, tím méně stresu u zubního lékaře v jeho ordinaci.